La relación entre la presión arterial alta, la salud del cerebro y del corazón, y cómo los cambios en el estilo de vida pueden ayudar a manejar la hipertensión. Understanding Blood Pressure and Hypertension Blood pressure is the force exerted by circulating blood against the walls of arteries. It is measured in millimeters of mercury…
Addressing and Overcoming Workplace Bullying. Understanding Workplace Bullying Workplace bullying involves a range of harmful behaviors aimed at intimidating, belittling, or undermining someone. These behaviors can be: No matter the method, bullying can have a profound impact on the targeted individual. Bullying vs. Harassment: Know the Difference It’s important to distinguish bullying from harassment. While…
Cuidar a un ser querido con demencia en casa es un acto de amor que conlleva grandes desafíos. Según la OMS, más del 60% de personas con demencia viven en sus hogares, siendo atendidos principalmente por familiares. Este artículo ofrece una guía práctica basada en tres pilares fundamentales: ejercicios cognitivos, manejo de conductas desafiantes y…
En los últimos años, la diversidad se ha convertido en una palabra de moda en escuelas, redes sociales y entornos juveniles. Pero, ¿realmente estamos construyendo comunidades inclusivas o simplemente cumpliendo con una cuota superficial? Muchos adolescentes viven en una paradoja: por un lado, nunca antes habían tenido tantas herramientas para conectar con personas diferentes; por…
¿Recuerdas cuando hacer amigos era tan simple como compartir tu merienda en el recreo? La vida social de los adolescentes hoy es completamente diferente: más compleja, emocionalmente intensa y en constante evolución, tanto online como offline. Los jóvenes de hoy navegan un campo minado social donde un simple mensaje “leído” sin respuesta puede generar días…
Adults often ask, “How are you?” and teens often reply, “Fine.” But “fine” can mean: Signs of hidden depression: ✔ Perfectionism – Overworking to distract from inner turmoil. ✔ Irritability – Snapping over small things because emotions are too big. ✔ Physical complaints – Frequent headaches, stomachaches, or fatigue. ✔ Changes in habits – Sleeping…
Personalizing fitness by focusing on enjoyment, sustainability, and balance—choosing movement that fits your lifestyle and feels good long-term. Why “Best” Doesn’t Mean One-Size-Fits-All Our bodies and lives are unique. What energizes one person might exhaust another. What feels motivating in January could feel like a chore by March. The “best” workout is personal—tailored to your…
In recent years, we’ve witnessed a noticeable upward trend in the reported incidence of childhood autism. This shift has naturally stirred a whirlwind of emotions among parents, educators, and society at large—concerns, questions, and a pressing need for answers. To truly understand this phenomenon, we need to peel back the layers and explore multiple aspects…